PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN MODIFIKASI RESISTANCE BANDS KARET UNTUK PEMBERAT KAKI TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT DI SMP TUNAS HARAPAN

Abstract

Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui kecepatan Tendangan Sabit Ekstrakurikuler Pencak Silat SMP Tunas Harapan. Untuk mengetahuinya, dilakukan tes kecepatan menendang kepada peserta. Tes Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat Siswa Ekstrakurikuler SMP Tunas Harapan mengungkap jumlah siswa yang memperoleh nilai tertinggi dan terendah pada tes kecepatan tendangan sabit modifikasi. Penelitian ini bersifat kuantitatif. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen. Variabel penelitian ini adalah latihan menggunakan rubber resistance band beban kaki yang dimodifikasi pada kecepatan tendangan sabit pencak silat di SMP Tunas Harapan dengan jumlah peserta 20 orang. Kajian akan dimulai pada 4 Mei 2023 hingga 24 Juni 2023 dan mencakup 16 sesi. Hasil penelitian ini menujukkan bahwa berdasarkan kreteria penilaian Kecepatan Tendangan Sabit dengan melakukan 3 kali kesempatan > 23 (Sangat Baik Putri) sebanyak 1 orang peserta, > 25 (Sangat Baik Putra) sebanyak 5 orang peserta, 19 – 22 (Baik Putri) sebanyak 5 orang peserta, 20 – 24 (Baik Putra) sebanyak 9 orang peserta, 14 – 18 (Cukup Putri) sebanyak 0 orang peserta, 15 – 19 (Cukup Putra) sebanyak 0 orang peserta, 8 - 13 (Kurang Putri) sebanyak 0 orang peserta, 10 – 14 (Kurang Putra) sebnyak 0 orang peserta, < 7 (Kurang Sekali Putri) sebanyak 0 orang peserta, < 9 (Kurang Sekali Putra) sebanyak 0 orang peserta.