PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN PADA PERMAINAN FUTSAL EKSTRAKURIKULER SMPIT BINA INSAN KRAGILAN

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap kelincahan pada permainan futsal. Penelitian ini dilakukan pada ekstrakulikuler futsal di SMPIT Bina Insan Kragilan yang beranggotakan 24 orang. Penelitian ini didasari oleh studi pendahuluan yang penelitian lakukan dengan hasil yang diperoleh bahwa masih rendahnya kemampuan kelincahan yang dimiliki oleh anggota pada ektrakulikuler futsal. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen mengenai hubungan sebab akibat dengan desain penelitian pre- test dan post- test. Penelitian ini membagi dua kelompok eksperimen (treatment), kemudian seluruh peserta mengikuti program latihan menggunakan metode Zig-zag run yang merupakan bagian dari penelitian pada hari yang sudah dijadwalkan. Hasil yang ditemukan yaitu terdapat pengaruh latihan zig- zag run terhadap kelincahan pada permainan futsal ekstrakulikuler SMPIT Bina Insan Kragilan karena adanya peningkatan yang signifikan terhadap kelincahan setelah dilakukan latihan zig-zag run pada permainan futsal ekstrakurikuler SMPIT Bina Insan Kragilan. Hal ini dibuktikan dengan hasil analisis yang menunjukan bahwa nilai t hitung kelompok kelincahan = 20,182 > t table = 2,068 pada df = 23 dan taraf signifikansi yaitu 5% sehingga Ho ditolak. Berdasarkan hasil analisis data, pengujian hipotesis dan pembahasan yang telah dikemukakan pada bab sebelumnya, kesimpulan dalam penelitian ini terhadap latihan zig-zag run pada permainan futsal dapat meningkatan kelincahan pada siswa SMIT Bina Insan Kragilan.